自信的人，会发现自己浑身都是缺点，觉得自己学习不好，觉得自己不够漂亮，觉得自己不会说话，觉得自己不会社交，觉得自己工资低。他们发觉自己没有一个拿得出手的本领，没有取得过一项巨大的成就，他们总觉得自己不够好，他们没有自信。如何提升自己的自信心？下面就给大家分享一下相关经验，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
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不断重复，直到量变引起质变，想要长久稳定的自信，需要扎扎实实地走好每一步，将基础打好。不是只做了一次就好，也不是只坚持了一个月就好，需要你不断地重复重复，直到触碰到量变引起质变的转折点，最终变成一个自信的人。
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这个过程会很艰辛，很多人在没达到终点前，就会选择放弃。当你想要放弃的时候，可以翻看过去的成功记录，激励自己再坚持下去。只有成功度过这个阶段的人，才能获得自信，最终凤凰涅槃，获得重生。
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一个人精神不足时，很难自我感觉良好，所以你提升自我自信的第一步，是调理好自己的身体，拒绝熬夜，早睡早起；每天做1-2小时的有氧运动；少吃高糖高盐食品，多喝水多吃果蔬。
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找到适合自己的打扮，这里的打扮不限于化妆，而是穿着、妆容、发型等等一些列影响你外在形象的一切因素，一句话：没几个人愿意透过你邋里邋遢的外在去了解你的内在。
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学会自我暗示，自我鼓励，练习想象一个最棒的自己，每天暗示自己：我很好。时间久了，那个“很差的自我认知”就会慢慢转变，自信的气息自然会粘附过来。
注意事项
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