增加自信的六个方法

大汗淋漓 即使每周只能去一次健身房你也应该坚持下去，那会让你的身体感受到更多活力。

改变发色 英国诺丁汉特伦特大学拒缝之的研究表明，头发染色的女性在工作中更有自信。在给头发染色后，她们更希望得到提升，敢于挑战同事和老板。但是放心，它也不会令你过度膨胀。

犯错不可怕 别人比我们想象的更健忘，杜克大学的心理学和神经学教授说过。不小心在公共场所摔跤，或是冲动说错话，抑或是发生不小心把裙子塞进了内裤里这样的糗事，放心吧，这些错误别人记住不会超过3分钟。

想象人们都喜欢你 经常这么想的话，会让你走进一间都是陌生人狠沫的屋子时感觉不那么紧张。

尽力去运动 运动后身体的酸痛敢会让人感觉更加强大，当我的学员筋疲力尽后，她们会觉得自己更棒，当别人在渲染自己有多辛苦的时候，你可以骄傲的说你比她辛苦多了。