食材
1
荞麦面 50克
2
酱油 半勺
3
黄瓜 1/3根
4
西红柿 半个
5
老干妈 一勺
6
盐 半勺
7
腊肠或火腿肠 一根
8
炒海苔 适量
9
胡椒粉 适量
方法/步骤
1
先煮一壶水
2
面重50克（每人少量）
3
煮沸后，把面条放进锅里适当搅拌
4
拿起一块面条。如果用筷子轻轻夹，面条就会碎，说明面条快熟了
5
把水排干，弄一碗面条
6
加入胡椒
7
加入盐
8
搅拌均匀后再放上准备好的食材表面可以加一点炒海苔，放上一勺老干妈最后搅拌在一起吃就可以啦！（这些热量加在一起不到六百千卡，正好是一顿午饭的正常区间～
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