荞麦面之中含有大量的淀粉和蛋白质，其中蛋白质之内的氨基酸含量是十分平衡的，其中在荞卖麦面之中含有的赖氨酸和酸酸含量也很多，并且荞麦面之内含有的脂肪成分在百分之二到百分之三，对于人们的身体健康模式也是特别的有利的，所以在平时的饮食上，如果能够坚持在一定的时间段之内食用一些荞麦面还是不错的，毕竟荞麦面的功效与作用是很多的
食材
1
荞麦面 100克
2
红苋菜 60克
3
浓汤宝 32克
方法/步骤
1
食材：荞麦面、红苋菜（已洗净）、浓汤宝
2
将浓汤宝搁入清水锅中
3
煮开
4
下入100克荞麦面翻动一下煮开，煮上4分钟
5
合入已洗净的红苋菜翻动一下略煮
6
撒上香菜
7
浓汤宝红苋菜荞麦面出锅喽
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