秋天是进补的最佳季节，饮食要“减辛增酸”，为防止肺气过盛而肝气过虚，要从饮食上进行调节，同时，秋季的养生要收敛人体的阳气，辛主发散，酸主收敛，减辛增酸，有助于“秋冬养阴”。快到秋天了，推荐一款实用类养生汤献给大家，各位回家都可以试着做下，蛮好的哦。
食材
1
雪梨 300克
2
银耳 50克
3
冰糖 100克
方法/步骤
1
准备好食材，雪梨和银耳，还有冰糖。
2
将雪耳洗净用温水泡发。
3
将银耳沥干水分待用。
4
把梨子洗净削皮，切小块。
6
把木耳也加入炖盅里面，最后加入冰糖，慢炖3小时候就可以了。
注意事项
1
一定要用小火慢炖，不能快。
2
有炖盅的话，炖2个小时就行了。