吃久了荤菜以后,往往都想吃些素菜,一些拌菜除了味道鲜美,对身体也是很有好处的。即使是在有荤菜的情况下,不防也搭配一些素菜,凉拌菜,荤素搭配,才能使营养更均衡。下面就给大家介绍一道简单容易做的凉拌菜。
工具/原料
黄瓜,洋葱,红椒
方法/步骤
1
鲜嫩的黄瓜切成细丝,也可以是黑黄瓜,只要嫩,口感和味道就好,也可以用切丝刀具弄成细丝。
2
洋葱去皮,先从中间切开,然后改刀切成细丝,辣眼睛的时候不防在嘴里含上一片洋葱就好了。可以是白洋葱也可以是紫洋葱。
3
红椒切丝,注意必须是肉厚的那种红色甜椒,这样的红椒口感好,吃起来甜甜的,不会给整道菜带来辣味儿。
4
三种细丝混合搅拌,加上一定量的盐腌制10-15分钟,出水后沥干水分。
5
再加入味精,香油,醋,静置5分钟。
6
充分搅拌,让三种细丝混合均匀,再加上少许白糖搅拌均匀,好吃的凉拌三丝就做好了,这样就可以吃了。
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