如何给肾脏排毒

水肿：肾脏管理体内的体液运行，毒素堆积后，排毒能力将会降低，出现水肿。

下颌长痘：脸部下颌部分由肾管理，如果排毒不畅，多与的毒素会表现在下颌部分。

容易疲倦：体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是经常出现疲倦，四肢无力。

女性月经量减少或经期短，颜色暗:月经的产生和消失都是肾脏是否旺盛 的表现，如果毒素过多，经血就会减少。

经常食用冬瓜：冬瓜富含汁液，进入体内，会刺激肾脏增加尿液，排除体内毒素。通过煲冬瓜汤或清炒，味道要清淡些。

按压排毒穴位：涌泉穴这是人体最低的穴位，经常按揉他，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3（不包括足趾）穴位比较敏感，力度不要太大，稍有感觉即可，可以边按边揉持续5分钟左右。

食用山药：山药虽然可以滋补很多器官，但最终以补肾为主，经常吃山药，可以增强肾的排毒功能。拔丝山药是很好的使用方法，用焦糖“炮制“过多的山药，功效增强。

多喝白开水：肾的排毒适合时间为早晨5—7点，身体经过一夜后，毒素都堆积在肾脏 。早晨起床后喝一杯温白开水，清洗肾脏，排除毒素。