产后来例假该如何调养

对于女性来说,月经既是“大麻烦”,又是“好朋友”。这可不是随便取的花名!月经是否正常不仅关系到一名女性的人生大事----生育问题,更是与日常生活息息相关。女性的情绪。工作,甚至与人相处,都会受到经期问题的影响。可见月经在女性的人生中所占的地位多么重要。平时,新妈妈应该注意适当补钙,多休息,加强营养,适当运动,这样可以起到防治骨质疏松症的作用。如果长期来经时间不规律,新妈妈就应该去医院查明具体原因,再做相应治疗。迎接“好朋友”期间,新妈妈可以根据自己的实际情况自我调养。首先应当注意保持心情愉悦,万事都应有个好心情,这样很多问题都会迎刃而解。其实,心情抑郁或沮丧常常会促使月经量减少或闭经,而紧张的情绪甚至可能使月经量增多提前。月经来潮会影响女性的情绪,相对的,女性的心理变化也同样左右着月经的“进度”。生活在舒适和谐的环境中,人们的心情则能保持愉悦,这样就有利于疾病的康复。想要保持愉悦的心情,多多参加欢快的集体活动是不错的方法,避免因过于安逸而造成某些疾病的女性,在用药的同时,也应配合膳食疗法,这样既可减少药类对人体造成的损害,又能补益精气,从而达到辅助治疗的效果。