抑郁症怎么消除?在现在社会生活中，抑郁症疾病开始逐渐增多，不但给患者带来痛苦，并且连亲近的人也受到了牵连，因此，可知抑郁症对家庭或者个人均造成严重的影响。抑郁症怎么消除，现代人的工作及生活压力大。致使抑郁症患者愈来愈多，此时，若吃一些开心食物可有效抑制抑郁症，你不妨一试。
食物疗法如下：
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(1)香蕉：香蕉中含有一种称为生物碱的物质，可以振奋人的精神和提高信心，而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。
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(2)深海鱼：研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还因为住在海边的人能够常吃鱼。
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(3)全麦面包：碳水化合物可以帮助增加血清素。 研究人员认为，有些人把面食、点心这类食物当作抗抑郁剂是很科学的。
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(4)菠菜：研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致抑郁情绪，而菠菜是富含叶酸最着名的食材。
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(5)葡萄柚：葡萄柚里高含量的维生素C不仅可以维持红细胞的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
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(6)樱桃：樱桃被西方医生称为自然的阿司匹林。 因为，樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
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(7)鸡肉：心理学家给参与测试者吃了100微克的硒后，他们普遍反映觉得心情更好。而鸡肉中富含硒。
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