很多妈妈抱怨自从有了宝宝，从没睡上一个好觉，因为宝宝睡在旁边，妈妈总怕压着宝宝，或者把宝宝的被子卷走等等，一夜都无法安心入睡；还有的妈妈为了让宝宝和自己睡在一起，又嫌太挤，让爸爸睡另一个房间，或者睡沙发，久而久之影响夫妻间的亲密关系。其实，给宝宝从小养成良好的睡眠习惯，不仅能让宝宝睡得舒服，从小独立，而且能保证妈妈的睡眠质量，更加不会因此而导致爸爸有被冷落的感觉，一举多得，赶快来学习一下吧！
工具/原料
宝宝，妈妈
方法/步骤
1
多数妈妈会选择让新生宝宝和自己一起睡大床，慢慢习惯后，宝宝不愿意再自己睡，妈妈不忍心赶宝宝走，于是就一直和妈妈睡。所以，要培养宝宝独立睡觉的习惯，从一开始，就要让宝宝自己睡小床。但是新生宝宝太小，夜里要喂多次奶，所以可以将小床放在妈妈的卧室。
2
宝宝大一点的时候，夜奶次数可以逐渐减少，这时，宝宝就可以拥有自己独立的房间了。不过，宝宝的房间最好和妈妈的卧室是隔壁，晚上睡觉时，卧室的门都打开一点，这样，如果宝宝夜里惊醒，妈妈可以听得到。至于几个月换房间，根据每个宝宝情况不同。宝宝三个月后，妈妈可以刻意锻炼宝宝减少夜奶次数。我家宝宝三个月时换的。
3
等到宝宝再大一点，知道要粘着妈妈的时候，他已经习惯了自己睡自己的小床。只要妈妈有意识锻炼宝宝睡整觉，一般六个月大的时候，宝宝就不需要喝夜奶了。也就是说，妈妈完全可以安心的睡个好觉，第二天会精力充沛的带宝宝。
4
培养宝宝独立睡觉的习惯，就是这么简单，关键是妈妈要在宝宝还没出生时候，就有这个意识。否则，等宝宝大一点，他有自己的意识了，便会坚持自己已经有习惯，这个时候再改，妈妈将会面临更大的挑战，也将需要更大的耐心。
注意事项
1
妈妈孕期就要做好功课，从一开始进行培养。
2
给宝宝换房间的时间根据宝宝夜里需要妈妈的程度决定，不能一概而论。
3
给宝宝戒夜奶，不必勉强，因为每个宝宝不一样，妈妈需要学习相关知识，科学引导。
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