夏季跳性感肚皮舞，扭扭腰部，细长小腰就这么摆出来，提提臀部，S曲线身材就这么跳出来。下面 就与大家分享一组瘦腰肚皮舞教程，让你扭出S曲线来！
方法/步骤
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1、 双手自然向两侧打开，腹部向前推出，收紧臀部，腰带动身体微微向后倾；
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2、 上身不动，髋部向右侧尽量推出；
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3、 腹部往里面收缩，双腿绷直；
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4、 腹部恢复，臀部向后下方推出； 做反方向动作。
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5、身体中轴脊柱往里收，胸部打开，腰部要用力支持上身，双脚不能弯曲；
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6、向右推出髋部，身体右侧肌肉被拉紧，推出的幅度尽量地大；
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8、 腹部收回，收紧腹部向下微坐。
注意事项
以上就是这次给大家分享的瘦腰减腹部肚皮舞，对于去掉肚子、腰部、腹部的赘肉都很有效果，大家可以根据自己的实际情况，坚持练习下去，去赘肉就是这么简单，如果觉得上面麻烦的话，还有更简单的方法，欢迎参考下面的参考资料学习和了解，希望对大家有帮助。
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