有些小伙伴不知道该如何使用律动机瘦身塑形，今天小编带来几个简单易学的动作来抛砖引玉一下。
工具/原料
垂直律动机
方法/步骤
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姿势一：站姿适用人群广，简单易学（第四个姿势更适合提臀哦）
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姿势二：坐姿工作了一天的小伙伴可能觉得累不想再多站一分钟，别方看过来，坐着一样可以运动腿部，同时还能放松缓解疲劳
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姿势三：柔韧平衡此动作因对柔韧性及平衡性都有一定的要求，因此是不推荐初学者和老人使用的。
注意事项
如果想要加速减脂的话，那么平时还要注意饮食热量的摄入，不能吃油腻的及甜食哦
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