乒乓球时怎么才能更有节奏

乒乓球拍

乒乓球台

乒乓球

这两天我看女儿打球，就对她这样说：你打球的失误百分之九十都是“脚”的问题，而不是“手”的问题。       为什么？因为你从开始打球就是跟着教练，所以基本功是没问题的，换句话说，只要身体到位，那么你手上的基本功肯定能保证击好这个球。       反过来说，你之所以失误，问题不是在你的手上动作，而是“身体没到位”，无奈之下只好用手上的动作去调整，结果导致动作变形而击球。       所以，我告诉她：脚的动作再快都不为过，而手的动作快了不好，慢了也不好，而是恰到好处在最合适的那个“点”击球。       记得原先看过这么一句话：脚比手快。估计说的就是这个意思。       而上面我说的这个问题恰恰就是打球的“节奏”。

而我个人认为打球节奏的核心问题就是“确保击球前身体到位”。       那么，如何做到击球前身体到位呢？       我个人认为起码要做到这么几点：准备姿势时压低重心、脚前掌着地（确保启动速度快）、预判准确。       当然，要做到这些的前提是要有较好的体能。       如果你的身体素质不咋的，那么平时多做些体能训练，比如跑步、爬楼梯、蛙跳、跳绳，对于建立合理的打球节奏应该是有帮助的。