天有不测风云，人有旦夕祸福。很多事情就跟冥冥中注定了一样，当一切来临的时候我们只能选择承受。失独是一件痛苦的事情，以下所述仅个人观点，说的不到位或者不正确的地方希望大家能够谅解。
方法/步骤
1
心态的调整是很重要的。正如前边所说，事情既然已经发生，我们只有选择承受。失去的永远也回不来了，学着将那份情埋藏在自己内心深处。想必另一个世界的他也不希望自己的父母过得如此痛苦吧。人只要活着，生活总得继续。
2
多跟老伴或者朋友聊聊天，不要一直让自己沉浸在悲痛之中，转移一下自己的注意力。
3
如果有心情的话可以报一个旅游团，出门旅游一圈，释放一下自己的心情。其实，我觉得人活在世上，无论是做什么，无论生活是什么样子的，最终的是活的开心快乐。
4
人生终究注定在各种得失中过去，其实失独是心中的一道坎，这道坎终究能否迈过，除了身边朋友及亲人的帮助外，最重要的还是要靠自己。如果有兴趣，可以读一下《易经》。
5
安排好自己每天的生活，让自己尽可能的忙碌起来。因为人一旦忙碌了，情绪就会转移了。
6
注意平时的养生，保持情绪稳定，饮食上也注意一下，以清淡为主。
7
如果考虑到下一代的话，其实可以考虑领养一个孩子。
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