我是不是得了“被爱妄想症”29@365

杨老师：您好！我听说有一种疾病叫“被害妄想症”，那我想我应该是得了“被爱妄想症”，我总是觉得有人看我，那人喜欢我，那些人都是大街上的陌生人，只要余光感觉到人家往我的方向望过来我就觉得是在看我。有的时候我会转过去看人家才发现人家根本就没在看我，明明没有的事过一会我还是觉得下一个人又在看过，可能对我有意思，甚至于我觉得我的亲戚哥哥也是在喜欢我，好朋友的男朋友也是。其实根本就没有人追我，我总是强迫自己不去想，但还是会！我快要疯了，每次走在街上，我都会第一个发现有人看着我的那些好朋友们，然后我明明嘴上说不是看我，可心里还是认为他们是在看我！我不知道怎么办！我觉得我可能会被自己弄疯，甚至弄死掉！老师，您遇到过很多心理不健康的人，您应该很能体味那种人无法主导自己的感觉，我不奢望自己能有多好的性格，我只是希望自己心理健康，难怕让身体受伤！求老师能告诉我一个渐渐断掉这种像瘾一样的臆想，单纯的心理治疗我估计对我用处不大了，我不希望到最后要得靠吃药才能让我恢复一点正常！真心谢谢老师！期待您的回复！这位朋友：您好！关于你问题的产生我觉得有以下三方面的原因：第一方面是你正处在青春期，青春期的人会十分在意别人对自己的态度，十分留意自己在别人心目中的形象，所以会偷偷喜欢别人，或总感觉别人喜欢上自己，其实这是十分正常的心理表现；第二方面很可能是你的性格偏于内向、腼腆，缺乏与异性交往的实践体验，在这种情况之下容易幻想被他人特别是异性的关注，甚至觉得所有的异性都喜欢自己，这是因为青春期的人希望被异性喜欢，以及爱慕异性这是人的天性，所以这也是非常正常的心理表现。第三方面也可能是你身材长得好，面容漂亮，别人的特别容易引起异性的关注，因为这样的事实存在，当你感觉到别人在关注你而你去看别人的时候，别人因为掩饰而把目光转向了别处。男孩爱慕身材好面容姣的女孩是天性，自然关注你或爱慕你也是非常正常的。从以上三方面来看，我认为你的感觉和心理是非常正常的，不合适之处就是你否定自己正常的感觉和心理，同时以不合适的方式方法来摆脱，这样就让你陷入了烦恼、焦虑和痛苦之中。针对这种情况，我们首先要知道被别人关注或爱慕是我们的荣幸，而且被异性爱慕作为女孩子来说这是非常幸福和快乐的事儿，当我们这样来看待自己、尊重和接纳自己的感觉，那么我们的烦恼、焦虑和痛苦也就会随之消失的。其次，你可以尝试着把自己的心态再放开一些，多参加参加一些男孩女孩都有的社交活动，比如一起去郊游、爬山，或卡拉OK、聚餐、进行集体性的体育活动，这样你就可以在不知不觉中改变自己的心理。再次，前面我说了青春期的人会十分在意别人对自己的态度，十分留意自己在别人心目中的形象，所以会偷偷喜欢别人，或总感觉别人喜欢上自己，是十分正常的心理现象。既然是十分正常的心理现象，那么我们就需要以平静的心态对待别人喜欢自己或爱自己，接受别人喜欢自己或爱自己，甚至是享受别人喜欢自己或爱自己给自己带来的幸福和愉悦，当你接受它、遵循它，更不要排斥或摆脱它，那么它就不会成为困扰你的问题。最后，我想你还没谈过恋爱吧？你这种情况如果你试着找一个男朋友，那么你的情况就会得到改变。另外你觉得这种情况令你烦恼、焦虑和痛苦，那么你就试着把注意力放在吃饭、睡觉、聊天、学习、娱乐、工作、逛街，扫地、洗衣服等等这些你应该去做的事情之中去，并努力把这些该做的事情做好，同时根本就不用去再去理会别人是否爱你，那么久而久之你的问题也就自然而然地消失了。以上仅是个人的一些意见和建议，你的朋友杨永龙请你批评参考。