太极拳作为一项我们传统的武术，在当前很多的门派武术都不受到人们的待见的时候，太极拳也算是一个比较的受到大家欢迎的运动，虽然是男女老少都合适，但是应该怎么去练习呢？
方法/步骤
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太极拳也算是一个比较的缓和的运动，但是在练习之处，很多的人也是难以坚持下去的，因为一个套路的拳法还是有一定的难度、
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多数的人如果是不愿意跟着别人去学，而是选择自学的话，那么可能在练习的时候都是会遇到一些的难题，这一点是很正常的。
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在进行这样的锻炼的时候，太极拳的实战意义不大，除非是掌握了太极拳的功夫的思想的人，结合实战的需求才有一定的效果。
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如果是按照太极拳的那种锻炼的方式，动作平缓不迅捷，其实是很难有比较可靠的输出的，这一点是大家都需要知道的。本身就是保健，强身健体的一种慢动作功夫。
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所以在练习太极拳的时候，我们所需要掌握的技巧就是太极拳的平缓的动作应该如何的去打出，这样是比较的复杂的。
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一般在练习太极拳的时候，千万需要注意的就是在练习的时候在练习的时候是需要掌握呼吸的节奏的问题，这个技巧也是比较需要知道的。
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一般我们在进行锻炼的时候，其实都是可以知道太极拳对于自己的健身的效果吗，当然对于老年人来说已经足够了，但是对于年轻人来说是不怎么够的。