前段时间，气候特别潮湿，自己也感觉体内湿气重，舌根也比较滋腻。就煮了这粥，早晚各喝一碗，连续喝了一周后，舌苔好多了，推荐给适合的人。这款粥适合的人群有：湿气重、痰湿体质、脾虚。
食材
1
赤小豆 小半碗
2
薏米 50克
3
枣(干) 6颗
4
茯苓 20克
方法/步骤
1
除了炒红枣以外，所有材料洗净，白茯苓装进小药包里
2
倒入砂锅里，加入清水，大火煮开后转小火慢慢的煲
3
煲至红豆和薏米软烂就可以了，如果胃消化能力不太好的，就将粥再打成米糊，因为薏米即使煲烂了还是需要仔细嚼的
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