胃病是一种常见病，不发作时对工作生活都没有影响，好像正常人一样，一旦发作，则是十分难受甚至是难以忍受的，胃病的形成多是个人的生活习惯造成的，因此，想要避免胃病的折磨，也需要从生活习惯入手加以调理，而并非吃药能够彻底解决的问题，小编曾经有十几年的老胃病，经过两年的调理，现在已经恢复健康了，下面将调理胃病的方法和大家一起分享。
方法/步骤
1
吃饭不马虎：胃不好的人，一定要按时吃饭，不能饥一顿饱一顿的没有规律，即便是工作再忙，也要定要吃饭的时间，到点做饭，一日三餐不落，如果方便的话，也可以在三餐中间加上两餐，每天五餐，每餐少吃。
2
不接触刺激性食物：肠胃不好的人，尽量选择性质柔和的食物，食物以温软细致，容易消化，不吃太辣，太酸，太凉，太硬之物，这些东西都可能刺激到肠胃，造成胃痛，胃胀等不良反应。
3
吃饭不生气：吃饭时的心情直接影响胃的反应，如果吃饭的时候生气，会影响胃液的分泌，从而让胃的工作效率降低，如果心情不好，或者正在生气，就先不要吃饭，先喝杯白开水，等心情平静了再吃饭。
4
不要吃太饱：有些人吃起饭来就不顾及胃的感受了，总觉得不过瘾，不知不觉中就会吃多了，他们常常忘记了吃的越多，给胃造成的负担也就越大，难以消化的情况也会随之而来。
5
饭后按摩：刚吃完饭很容易困倦，有的人干脆就躺下睡觉，其实这种方式对胃是不好的，建议吃完饭后将手清洗干净，然后双手轻柔的按摩腹部，帮助胃进行消化，当你给了胃部一个积极的暗示时，胃也会表现的更加积极。
6
休息前泡脚：每天上床之前都要用热水泡脚，春夏秋冬坚持进行，泡脚和洗澡是不冲突的，可以当做两件事来做，泡脚时还可以放上一些适合的中药，当身体的血液循环加快的时候，对于胃也能起到调理的作用。
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