桂圆又称龙眼，益智。为无患子科植物，原产于中国南部及西南部，其功能主要用于补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。以治疗思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症而闻名。而现代医学实践证明 ，它还有美容、延年益寿之功效。其外龙眼肉有补心脾、益气血作用，是一种比较理想的中药，但鲜龙眼肉多食却易生湿热及引起口干，入药治病多用干龙眼，又名龙眼肉。
工具/原料
桂圆
营养价值：
养生功效：
1
一、龙眼适宜神经性或贫血性或思虑过度所引起的心跳心慌、头晕失眠者食用；
2
二、适宜大脑神经衰弱、健忘和记忆力低下者食用；
3
三、适宜年老气血不足、产后妇女体虚乏力、营养不良引起的贫血患者食用；
4
四、龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。
注意事项
1
虽然龙眼有多种功效，但是龙眼是属湿热的食物，多食是易滞气的，特别是有上火发炎症状的时侯不宜食用。
2
内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食；
3
凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食；
4
龙眼干含天然糖份较高，因而糖尿病患者忌食；
5
患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食；
6
龙眼性热助火，故小儿与青少年亦应少食；
7
龙眼宜鲜食，变味的颗粒不要吃。
8
妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而龙眼性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。
下一篇：澳大利亚旅游景点