皮肤是女人最宝贵的一个地方，生活中有许多的一些小事不注意，就会影响皮肤的保养。
工具/原料
西兰花，牛奶，猕猴桃，胡萝卜，大豆。西红柿，海带。
方法/步骤
1
西兰花可以增强皮肤抗损伤能力，还有丰富的维生素。
2
牛奶可以增强皮肤张力，它具有改善皮肤细胞活性，消除小皱纹功效。
3
猕猴桃富有维生素C，可以抗黑色素，消除斑点，使皮肤白。
4
大量胡萝卜素可以维持皮肤细胞组织正常机能，减少皱纹，保持皮肤细嫩。
5
大豆可以抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
6
西红柿可以使皮肤保持展平，使皮肤光滑。常吃西红柿不易出现黑烟圈，不易被晒伤。
注意事项
食物不要吃一些腐烂的，否则会适得其反。
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