因为前两个月一直恶心想吐，去医院看发现是胃病，可是我又受不了药的味道，所以通过健康的食物开启了我的“养胃之旅”。
工具/原料
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黑米，糙米，红米，红豆，绿豆，黑豆，黄豆，百合，莲子
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鸡蛋，自制辣椒酱，椰子油，盐
方法/步骤
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第一：把红豆，绿豆，黑豆，黄豆这几样用冷水浸泡两小时。因为豆类不容易煮
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第二：把黑米，糙米，红米，红豆，绿豆，黑豆，黄豆，百合，莲子放进电饭锅煮两个小时
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等待食材煮到绵烂的时候打入鸡蛋，再加入自制辣椒酱，椰子油，盐调味。
注意事项
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我为什么加入自制辣椒酱，椰子油，盐呢？因为我正在践行低碳饮食，所以正在减少糖的摄入。
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可以做成糖水，加入白砂糖，红糖（女生大姨妈的时候可以放）或者蜂蜜，还有纯牛奶。味道很好。