坚果谷物粒的做法，妈妈们快收！
食材
参见步骤 适量
方法/步骤
1
腰果 核桃 花生 黑芝麻 准备好，放进烤盘。
2
烤箱预热，温度100度，烤60分钟。
3
全部去好皮。
4
花生放进保鲜袋，用擀面杖擀碎。
5
核桃也同样擀碎。
6
腰果也擀碎。
7
全部擀碎后的样子，黑芝麻我也稍微压啦一下，不压也没有关系。
8
倒在一起，搅拌均匀。
9
还可以加上葛根粉或者藕粉，加上糖粉（我自己拿冰糖打成粉）搅拌匀。
10
还可以芝麻糊泡上一小碗。（芝麻粉也是自己做的）
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