谁说零食吃多就上火？下火零食学着做

因现在人们生活作息的不规律，饮食的泛滥，生活中我们经常会吃一些容易上火的食物。现在教授一下下火的绝招：　　1.秋梨膏润肺清肺　　败火关键词：稍有痰火　　“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。　　2.吃苹果有效减低血液中的胆固醇含量，败火关键词：体态臃肿　　西方有句老话“An apple a day,keep doctors away。(一天一个苹果，一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。　　3.芝麻可以润肠通便，败火关键词：大便干燥　　芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。　　没想到零食也可以这样下火，推荐大家论证，零食diy轻松下下火。