我们的肺结构像海绵一样，有很多小孔，每次吸气的时候，空气中的灰尘和杂质都随之进入这些小孔。虽然肺不停的排除这些杂质，但还是有一些灰尘和杂质堆积在这些小孔里面，给我们的肺造成负担，年龄越大，堆积的垃圾就越多，如果不及时清理，再时不时的得个感冒，感冒后又没及时治疗，就会让肺发炎发肿。多给肺做清洁，就可以解决这些问题啦。这款粥，可以滋养肺脏，化痰去浊，对发烧、咳嗽、咽炎、支气管炎都挺有效的。
工具/原料
西米一小把、白果20颗、银耳一小块、冰糖适量
方法/步骤
1
银耳一小块，用凉水泡开后，加点盐，这样可以把银耳洗得更干净。
2
白果去壳去芯，去掉硬壳后最好用开水烫一下有助剥去软皮，果心必须去掉。
3
把泡好的银耳撕碎，和处理好的白果、西米、冰糖一起放入砂锅，加水熬煮。煮烂后即可食用。
注意事项
1
银杏食用时，因有微毒，不宜多食。熟食每人一般15-30粒为宜，去心多吃无妨；生食6-10粒为宜。如吃白果中毒，可用白果壳煮水喝，即可解毒。此粥最好在煮好后12小时内吃完，因为煮熟的银耳放久吃了会拉肚子拍。
2
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