立冬后对大家的几点建议

立冬来临，大地开始结冻天气有冷变寒。人们可以在立冬之后的这几天熬上一些含有暖性的汤类，譬如羊肉汤，生姜牛肉汤，这些汤在冬季的早晨喝上一碗对人体能起到保暖驱寒的作用，还能排除人们体内的湿气，增强抵抗力，是一顿不错的早餐哦，营养又进补，老少皆宜。

立冬过后，天气变冷不宜过早晨练。在立冬过后，特别是北方的天空，昼夜温差过大，冬季的早晨水汽过重，容易生成大雾，雾中含有大量的水汽和尘杂物颗粒，在早上晨起锻炼会对身体造成一定的危害，有损身体健康，所以，冬季最适合人们锻炼的时间应该在雾散的时候或者是天气晴朗的上午9~10点钟左右。

立冬之后的天气干燥，注意皮肤皲裂。立冬之后的天气逐渐寒冷，干冷的天气会影响人的皮肤，容易冻伤，容易出现干裂的现象，所以当大家洗涑完毕后，特别是经常外出的人们要注意护肤，在脸上或者手上涂抹一些护肤霜，保持皮肤的湿润性，不干燥，不皲裂。

立冬之后，注意出行安全。天气转冷，大家在出行的时候，骑电动车的时候会在电动车上安装上车载手套，护膝装置，所以大家在外出的时候要整理好，不要外出的时候由于疏忽大意在而让这些东西挂拽在一起造成不必要的伤害，虽然是小事情，但是要留心哦。

立冬的夜晚，注意保暖。晚上睡觉的时候，卧室要记得关闭门窗，平房内最好不要采用煤炭火炉取暖，若是采用煤炭火炉一定要做好排烟设施，确保排烟系统的安全性、畅通性。保证卧室的室温，但是不要和外界相差太高，否则早上醒来的时候由于室内外温差过大容易引起感冒等不适的症状。