为什么你减肥总是失败？其实原因有很多，不管在哪一步没有做好都会导致失败。下面就来简述下我减肥的心得，希望对大家有帮助。
方法/步骤
1
要管得住嘴，一到你吃的太多，那么你前面的努力将是白费。
2
要迈的开腿，你光是少吃，而又不运动，也是一种不好的减肥方式。
3
要多运动，运动可以使一个人健康。也可以是一个肥胖者减肥成功。
4
少吃高热量高脂肪的食物。那样即使你运动也会变得更胖。
5
不要在吃饭的时候看电视。因为这样的话，会使你的大脑懵逼。饱腹感就会传递的很慢。
6
一定要有恒心和毅力，没有恒心和毅力，那么你将不会成功。