我们接触乒乓球教学视频和技术文章，包括一些教练指导，根据来球，看清来球，盯球，注意盯住球是被高频使用的词汇，可是大多被我们在反复的提醒，叫喊声中忽略了，因为我们重视技术动作的细节，蹬，转，收每个环节研究的很细，某个部位多少度，内，外弧线等等投入精力研究，最基本的最容易也是最重要的，被我们放在了可有可无的位置，特别是一些成人学球者忽视盯球的问题非常普遍，这实在是阻碍涨球的关键所在，不应该只是说说而已，而是确实应引起足够的重视，投入相当的精力研究之训练之，这是涨球的捷径之一。
工具/原料
1
乒乓球台
2
乒乓球拍
方法/步骤
1
盯对方发球，从他的站位及准备姿势就要开始盯，开始抛球后重点盯他的板面朝向、上下运动轨迹、动作幅度及第一落点，从这些可基本判断出球的落点，速度和弧线，开始启动移动和引拍，使自己获得尽可能多的调整板型和身体位置、重心的时间。
2
盯球的落台、起台。发球后的落台、起台是做出正确击确动作的前提，要清楚地看到球落台蹦起来后的弧线、方向再做击球动作。回合球，球速稍快和冲，也要看清球的起台位置提前调整重心和手法。
3
盯住对方移动和手臂动作。接发球、回合球盯住球本方做完调整、出手后，立即盯紧对方的移动方向和动作轨迹，开始下一板盯球，移动和迎球。
4
定点训练也要盯球。平常打多球、打发球机不能因为是固定点、固定节奏就不去看球了，从日常训练就要每球必盯。比赛中要注意力集中，不分神，不走神，先眼盯，再移动再出手。可以通过对墙打、变化形式垫球、双方对打、変换节奏、变换落点等方式，有意识地训练盯球、反应和动作之间的速度及准确性。
注意事项
1
注意力不集中，盯球不准，直接影响技术战术水平的发挥和提高！这个基本功不可越过，不是说说那么简单，必须倒回去，从准备姿势，盯住球，预判开始，一个球一个球的积累。
2
有意识地练习一阶段后，球速会感觉慢了，对手动作也变慢，其实不是球慢了，而是你的反应快了，会盯球了。
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