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高三学生及复读生如何缓解压力

高中是很多学子求学之路的必经之站。不管你是品学兼优的好学生亦或是努力刻苦却成绩平平的中等生,面对高考都会有无限的思绪,无形之中也就产生了一种压力。接下来就跟大家分享小编高三时候缓解压力的经验,希望能帮到大家。
学习方面
1

目标给自己设立目标,大目标可以是高考成绩或向往的学校,小目标可以是单科成绩。有目标才会有动力。但这个目标的设置不能过高或者自己本身就力所能及的,应该在能力值之上又不超太多,这样才能有突破。

2

时间充分利用每一天。你会发现成绩好的人好像没怎么读,其实人家是充分利用了时间的价值而才有多余的时间。你在发呆的时候别人在认真思考,你在嬉戏的时候别人在做题。要想超越别人只有更加努力的学习。

3

自学高三了,应该要有自己的一套学习方式,而不是上课老师讲什么你记什么。老师的进度应该要比你自学的进度慢这是你该达到的。

4

选择性学习高三的课程不该是英语课学英语、数学课学数学。每个人都会有自己的强项以及弱项,拿强项来补弱项就是你该学习的。你可以利用自己强的数学底子那数学课来背单词(前提是不吵到课堂以及他人),以此类推。

5

课间时间课间累的时候就休息,还有动力的时候就继续努力。走一走呼吸一下新鲜空气有益于脑部活动,学会放松自己很重要。

6

充分利用好寒假别一到寒假就放松自己,给自己找借口偷懒。寒假是让你调整自己用的,整合前一学期的学习来制定下一学期的方案。也是一种过渡。当然了,在家补身体也是必不可少的~END

生活方面
1

规律高三的生活一定要有规律。给自己计划一份生活规划时间表,尽量按照自己的规划安排时间。有规律才能不烦乱。

2

饮食饮食很重要,尤其是到了高考前的时段。胃是人体的第二个大脑。要注意食品安全,别让所有的努力功亏一篑。

3

娱乐你没看错,就是娱乐,也就是放松。可以偶尔打打篮球乒乓球,或者与同桌散散步逛逛操场,及时行乐的心态非常重要,是给自己减压的重中之重。

4

微笑每一天都要对自己微笑。“没什么大不了的,没什么能难倒我,就算难到我了我依旧可以微笑,这是你打败不了的。”以这种心态支撑自己。记住,笑到最后的才是赢家!

5

欣赏/感受这点讲的是心态。学会去欣赏身边的事物,感受时光的惬意以及美好。每件小事都有它发生的缘由。学会了这点你的心态就会豁达。END

注意事项
1

不抛弃不放弃,you can do it.

2

图皆为编者高三时拍摄的。

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