现在的人们普遍压力比较大，或来自生活，或来自学习，所以学会正确减压对于每个人来说尤为重要，试试下面的方法吧，让我们轻松面对每一天。
方法/步骤
1
多参加户外运动，比如跑步、游泳、爬上等等，在运动中我们会忘掉心中的不快，在强健体魄的同时又改善了心情，是个不错的选择。
2
听听音乐，这种方法可以陶冶我们的情操，听一些愉悦的旋律整个人会非常放松。
3
与朋友分享自己的心情，多交流、多沟通也是减压的不错选择，把压在心底的话说出来会轻松不少。
4
可以尝试写日记，把自己的心情写下来会发现心慢慢静下来了，舒服多了。
注意事项
有压力的时候不要总压在心里，学会选择正确的释放方式
上一篇：高三学生及复读生如何缓解压力
下一篇：亚历山大教你如何缓解压力