【孕妇如何缓解疲劳】

想象自己喜欢去的地方，例如公园、海边、小溪、高山、一望无际的草原等。把思绪集中在美好的景色上，可以使人精神饱满、心旷神怡。

聊天是一种排解烦恼，交流体会的好方法。聊天不仅可以释放和减轻心中的种种忧虑，而且可获得最新信息。聊天是一种有益心理健康的好方法。同时，在轻松愉快的聊天中也许你就忘却了身体的不适。

闭目先养神片刻，然后用手指尖按摩前额、双侧太阳穴及后脖颈，每处16次，可健脑养颜。

经常选择一些优美抒情的音乐或胎教音乐听，可调节情绪。

动手制作一些小玩具，小手工或学习插花艺术，以自寻乐趣。提示：相关手工制作可参考几分钟网站的手工艺术系列。

去洁静、安全、鸟语花香的公园或其他场所散步。