多语言展示
当前在线:1957今日阅读:183今日分享:19

瓜子仁拌萝卜缨的做法

萝卜缨子具有很丰富的营养,它的膳食纤维含量很高,可预防便秘和结肠癌,此外它还能健胃。
食材
1

萝卜缨 200克

2

蒜 3克

3

瓜子仁 30克

4

食盐 3克

5

油 10克

6

芝麻油 10克

7

生抽 5克

8

捞汁 10克

方法/步骤
1

准备主要食材:萝卜缨和蒜瓣。

2

将萝卜缨根部剪掉,清洗干净控去水分,将蒜瓣用刀背拍扁去皮后切碎。

3

将清水放入锅中开火烧开,将萝卜缨放入开水中,翻动萝卜缨烫2分钟。

4

萝卜缨很嫩,不要烫太久,以保持其脆嫩的口感,捞出萝卜缨过冷水后,挤干水分切几刀。

5

将切好的萝卜缨放入盘子中,加入蒜末,放入食盐、生抽、捞汁、芝麻油。

6

充分拌匀即可食用,脆嫩爽口,香辣美味的瓜子仁萝卜缨就做好了。

注意事项

盐的用量根据口味调整。

推荐信息