大家喜欢吃红薯吗？红薯也叫“地瓜”，冬天这么寒冷手里如果能捧着一个热地瓜多美好，小编在这里要向那些在天寒地冻的环境下为我们提供烤地瓜的叔叔阿姨致敬，谢谢你们，你们给了我们温暖也更多的给了我们健康。比起烧烤，炸鸡等一些垃圾食品红薯真的是人家的美味。为什么这么说呢？你们知道红薯养生保健的功效吗？
工具/原料
一个红薯
方法/步骤
1
红薯脂肪含量很低，产生的热量也少，是有助于我们减肥的，还能给我们饱的感觉。是减肥朋友多喜爱的珍品，你看完还在为为了减肥而饿着肚子吗？
2
可以预防胆固醇，甚至有抑制的作用，可以控制血糖，胰岛素敏感性会得到改善
3
辅助降血压，含有丰富的钾元素，能够促进排泄掉多余的钠，促进矿物质的均衡保护关节，有丰富的粘蛋白，防癌抗癌。
注意事项
不宜晚上食用，不易消化
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