低脂、健康、有机、营养、美味！
食材
1
牛排 一块
2
西蓝花 5朵
3
胡萝卜 少许
4
料酒 一勺
5
生抽 一勺
6
耗油 半勺
7
淀粉 一勺
方法/步骤
1
所有料酒、生抽、白糖、盐、耗油、胡椒粉搅拌均匀调制好酱汁
2
把牛排放入酱汁里腌制
3
西蓝花，胡萝卜焯水
4
热油，放入牛排煎
5
一面微微焦后翻面
6
撒上大蒜，迷迭香
7
出香味后，倒入酱汁
8
大火烧开，收汁
9
装盘，切好，开吃
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