夏天这么热，在办公室上班的美女们是不是不喜欢在中午最热的时候走出去觅食，有时即使你走出去，找到了想吃的东西，也被热的没胃口了，现在就来推荐一款又营养又美味的牛油果料理，在办公室就能自己完成哦！
食材
1
牛油果 1个
2
金枪鱼罐头 1个
3
白煮蛋 1个
4
日式刺身酱油 少许
方法/步骤
1
拿水果刀把牛油果对半切开，注意不要切核，用刀沿着核转一圈，小心手。切好后，双手拿着牛油果的两边旋转，使两边分离，就会有一边有核，一边无核，拿起有核的一边，拿一个不锈钢的勺子，把核挖出来。
2
拿着已经去核的牛油果的一边，拿着水果刀，竖着划几刀，横着再划几刀，注意不要划破牛油果皮，或划到手，就像吃芒果一样，把牛油果分成几个等分，用不锈钢勺子沿着牛油果皮将果肉挖在碗里，另一边也一样。
3
白煮蛋把蛋壳剥掉，取出蛋黄，将蛋白切成丁，将蛋黄与蛋白一起放入牛油果碗里。
4
打开金枪鱼罐头，这里注意，金枪罐头分油浸和水浸的，这看个人喜欢，我喜欢水浸的，将罐头里的金枪鱼倒入碗里，注意这里只要金枪鱼，不要把罐头里的油和水也倒进去了，拿勺子将金枪鱼和牛油果、鸡蛋充分搅拌。
5
搅拌好了，你可以尝尝味道，如果能够接受这个味道就这么吃，觉得太淡没什么味道，可以加一些酱油。牛油果配酱油的味道很好哦！注意酱油不要加太多，一点点来。
注意事项
1
这里的酱油可以是生抽，也可以是鲜酱油，不一定要用日式刺身酱油，不过本人试过多种，还是日式的这个酱油的味道最搭
2
牛油果吃下去很有饱腹感，胃口小的姑娘不用再吃别的了
3
鸡蛋、牛油果、金枪鱼够一个下午的营养了
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