下面我将给大家介绍一下燕窝的做法和吃法，做法不同，呈现的燕窝状态也不一样。下面也会给大家介绍一下，怎么样吃燕窝吸收最后，让你少花钱多吸收的效果。
食材
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燕窝 20g
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矿泉水 1000ml
3
冰糖 10g
4
红枣 10g
方法/步骤
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将燕窝放在碗里，并导入矿泉水淹燕窝，等燕窝发泡完全后（大概需要2个小时左右），在认真把里面碎毛挑掉。
2
燕窝完全洗干净后（注意洗燕窝的水都要用矿泉水哦），准备一个隔水炖的小锅
3
矿泉水放在水壶里面烧开，并倒入隔水炖的内胆里面，在倒入沥干的燕窝和红枣，大火炖1个小时，小伙炖半个小时后；在加入冰糖（可根据自己的喜爱着实添加冰糖）融化，即可食用。
4
燕窝一般一次吃2勺子左右，吃太多人体也不好吸收，早上7点到9点和晚上9点到11点这2段时间内吃燕窝吸收最好。切记要买正品的燕窝。
注意事项
1
冰糖一定要后面在放不可提前下去。不然口感不好。
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