调理肠道益生菌作用真不小

那什么是益生菌呢？简单来说，益生菌是人体肠道内发挥有益作用的活性有益微生物的总称。益生菌可以中和宝宝肠道的坏菌，以达成肠道菌群平衡的效果，这个肠道菌群平衡是个看不见摸不着的状态，不仅仅能保证宝宝肠胃健康，更是对宝宝整个身体的免疫力都起着中流砥柱的作用。

都知道宝宝娇嫩的肠胃还没发育完全，所以容易出现消化吸收不好的情况。这时，无论宝宝吃得再多、食物的营养再好，没有一个好的肠胃是不能吸收的。此时给宝宝吃益生菌帮助宝宝调节肠胃，能帮助维持肠道微生态菌群的平衡，也是肠道健康的保证。一旦没有足够的有益菌，肠道菌群就会发生紊乱，从而引发肠道疾病，如腹泻、食欲不振和消化不良等。同时，益生菌还能帮助促进宝宝体内蛋白质、钙、铁和维生素D等营养素的吸收，帮助消化，增进食欲，使吃饭变成一件快乐的事。

保健品类益生菌和食品类益生菌是可以长期服用的，有些菌种优、活性高的益生菌长期服用可以帮助增强宝宝免疫力。除了服用调理肠道益生菌，宝宝肠胃不好也可以用食物辅助，可以给大家推荐两个简单的宝宝食谱：香蕉苹果泥和菠菜粳米粥，妈妈们可以试着给宝宝吃一些。