相信许多人都知道蛋白质对于减肥瘦身有着不可替代的作用，据相关我自身经验验证，连续吃5天，可减4至6斤~~
方法/步骤
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星期一：早餐：白煮蛋白2只 午餐：白煮蛋白2只、炒菜心1碟 晚餐：白煮蛋白2只、生菜沙拉1碗、麦包1片
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星期二：早餐：白煮蛋1只 午餐：蛋白茄汁通心粉半碗、灼菜1碗 晚餐：蒸蛋白配炒青菜1碗、白饭1/2碗
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星期三：早餐：白煮蛋2只 午餐：蛋白生菜沙拉1碟 晚餐：鸡肉炒蛋白半碗、白灼菜1碟
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星期四：早餐：白煮蛋配白麦包三文治1份 午餐：火腿鸡粒炒杂豆1碟、蒸蛋白1/2碗 晚餐：白煮蛋白2只、灼菜1碟
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星期五：早餐：蛋白生菜沙拉1碗 午餐：蛋白生菜沙拉1碗、梳打饼4块、柠檬茶（无糖）1杯 晚餐：炒蛋白三文治（少盐）1份
注意事项
宜选用蒸、煮、烚或少油炒的烹调法煮蛋，并配合大量蔬菜及每天不能喝少于8杯清水。每天只吃约半碗淀粉食物（如粉、面或饭）；每次疗程期间要戒绝甜食。 每次连续吃5天，一个月内不宜进行多于2次。如果还有什么不明白的地方，可以去看下参考资料哦
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