什么食物补充胶原蛋白呢

对于胶原带白来说，鱼肉是很补充的，鱼肉蕴含很丰富的胶原蛋白，着是很好的一种补充胶原蛋白的食物哦。

皮皮虾，虾类，也是富有胶原蛋白的，如果你想补充胶原带白的话，建议可以多吃一点鱼类和虾类。

豆类也是很有胶原带白的，如果又想补充胶原带白有没有太多的资金的话，那么我就建议多喝一定豆奶，都是可以的。

豆奶不好喝，怎么般，呵牛奶也可以，牛奶也是很不错的一种选择，牛奶也是富有丰富的胶原蛋白的。

胶原带白对于我们来说都是很好的，都是很不错的，如果可以的话，我就建议你多喝点牛奶，一天一杯牛奶。

对于我们的身体来说，对于我们的肉体来说，都是一种不错的选择哦，如果可以对话，我建议多吃一点鸡蛋也是可以的哦。