上一篇小编分享了有哪些紫色蔬菜，今天给大家分享生活中常见的紫色水果又有哪些，以及多吃这些紫色水果对我们人体的好处。
工具/原料
1
蓝莓。
2
葡萄。
3
山竹。
4
桑葚。
5
西梅。
方法/步骤
1
蓝莓。蓝莓富含花青素可以调节自由基，还可以激活人体的免疫细胞，防止老年痴呆。
2
葡萄。这里说的是紫色的葡萄哦，紫色的葡萄富含花青素和类黄酮，可以帮助人体对抗衰老，还可以缓解疲劳。
4
桑葚。桑葚聚友补肝益肾、养血生津、美肤美白的作用。
5
西梅。可以促进人体消化，还可以帮助人体排毒养颜。
注意事项
如果脾胃不是很好的朋友，建议大家山竹不要多吃！
上一篇：紫色的洋槐花叫什么
下一篇：过敏性紫癜日常怎么饮食？