很多运动人士将仰卧起坐作为锻炼的一种方式，来提高自己身体核心区的稳定性。但是印第安纳州立大学的托马斯·内赛尔的研究表明，核心区稳定性的提高不一定会让你在运动上有很好的表现。
方法/步骤
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不管仰卧起坐是否真的能助你实现你想要的体格或健身效果，它们有可能会带来如背部疼痛这样意想不到的后果吗？加拿大滑铁卢大学的生物力学脊柱教授斯图尔特·麦吉尔对仰卧起坐已经研究多年，深信这一传统的收腹运动确实会有损我们的身体。
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之所以将猪选为实验对象，是因为与其他动物相比，他们的脊椎与人类的脊椎相似度更高。当然，研究的反对者指出，人和猪之间仍有许多不同之处。此外，在研究过程中，对猪的脊椎进行弯曲的频次过多。而对于人来说，训练再刻苦，中间也会有休息。
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对于有些人来说，仰卧起坐似乎更容易产生腰背问题。反之，一些人每天都做30个仰卧起坐，坚持了几十年，却没有任何异样。我们可能不知道也很难知道我们是属于哪一类人。这可能源于我们的基因。根据一篇文章指出，大部分的问题并非源于不断的摩擦和撕裂，而是遗传因素。人之所以有或没有背部问题，75%是因为遗传的关系。
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