腰椎间盘突出是长期的慢性损伤积累造成的，除非受了严重的外伤，真实的原因往往与青少年时期养成不好的坐姿习惯有关，久坐就等于把整个上身的重量都压在腰椎间盘上，时间长了，就能使间盘掉出一部分。
看什么科
1
骨科——以手术为主
2
神经外科——以手术为主
3
神经内科——以口服药物为主
4
疼痛科——以神经阻滞为主
5
中医科——以针灸按摩推拿为主
6
康复科——以运动和理疗为主END
缓解方法
1
卧床休息：急性腰痛最简单的治疗方法是休息。卧床休息2天比长期卧床休息的效果更好。屈膝屈髋侧卧位并将一枕头垫于两腿之间，能明显解除椎间盘和神经根的压力。
2
骨盆牵引：牵引重量根据个体差异在7～15kg之间，抬高床足做反牵引，共2周。脊椎滑脱、活动型肝炎、孕妇、高血压和心脏病患者禁用。
3
外敷疗法：使用中药调理可以起到活血化瘀，舒筋活络，消炎止痛作用，进而达到标本兼治的目的。
4
锻炼方法：平卧在床上，双膝弯曲把脚放在床上，而后用力将臀部抬起，离开床面约10公分，这时你会感到腰背肌在用力。坚持约3-5秒钟放下，如此反复10下。依此方法每天做3次。
注意事项
1
注意保暖，不要受凉、受潮。
2
注意卧床休息，睡平板床，且采取平卧位。
3
忌烟酒、油腻、生冷、辛辣。
4
有条件可多游泳，但是注意不要受凉，不要劳累。
5
晚睡前热敷腰部，烫烫脚。