美味可口营养，超级好吃。
食材
1
猪肉里脊肉 400克
2
西兰花 50克
3
大米 200克
4
食盐 适量
5
白糖 适量
6
面包糠 适量
7
烤肉酱 适量
8
番茄沙司 适量
方法/步骤
1
准备的食材：猪里脊肉；烤肉料，脆炸粉，西兰花 等等。
2
先将猪里脊肉，用肉锤，双面砸一下。为了让肉松。上面撒些黑胡椒粉。
3
再把肉片，裹上脆炸粉 面包糠。
4
用油，中火，把双面炸成金黄色。
5
另起锅，少许白糖，加些番茄沙司，洋葱，调一个汁。慢慢熬至粘稠状。
6
将料调，浇在炸好的猪扒上面。配些焯好的西兰花，米饭。装盘即可
7
成品图片
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