将用厨房用纸拭去多余水分，放到平底锅内，小火慢慢煎至两面金黄厨房里有阳光进来了，清晨的阳光暖暖的。戴上一次性手套，将三文鱼肉掰碎，撒上黑胡椒碎、芝麻盐、日本海鲜酱油，挤适量沙拉酱搅拌均匀藜麦糯米饭是昨晚预约今早就做好了的。找一只小茶碗，盛满米饭，倒扣在保鲜膜上。取下小茶碗将保鲜膜四角折向中间，用手掌将饭团均匀按平打开保鲜膜，中间放上三文鱼馅料用手提起保鲜膜四角两手合力，将饭团整理成圆形，注意将馅料包住哦。圆形饭团收口朝下，放到砧板上，轻轻按平，两手拇指和食指一起合成三角形，将饭团整理成三角形翻过来再整理一下取下保鲜膜，粘上一片烤紫菜，我是马上要做早餐吃的，如果你不急着吃，就把它放在保鲜膜里，冷藏冷冻都可，吃的时候微波加热即可。很是乖巧可爱吧？手作饭团，比模具做出的更香糯绵软，而且，制作的过程很享受哦(ᵒ̤̑₀̑ᵒ̤̑)哦
食材
1
藜麦糯米饭 适量
2
三文鱼 适量
3
黑胡椒碎 适量
4
芝麻盐 适量
5
海鲜酱油 适量
6
沙拉酱 适量
7
烤紫菜 适量
步骤
1
将用厨房用纸拭去多余水分，放到平底锅内，小火慢慢煎至两面金黄
2
厨房里有阳光进来了，清晨的阳光暖暖的。戴上一次性手套，将三文鱼肉掰碎，撒上黑胡椒碎、芝麻盐、日本海鲜酱油，挤适量沙拉酱搅拌均匀
3
藜麦糯米饭是昨晚预约今早就做好了的。找一只小茶碗，盛满米饭，倒扣在保鲜膜上。
4
取下小茶碗
5
将保鲜膜四角折向中间，用手掌将饭团均匀按平
6
打开保鲜膜，中间放上三文鱼馅料
7
用手提起保鲜膜四角
8
两手合力，将饭团整理成圆形，注意将馅料包住哦。
9
圆形饭团收口朝下，放到砧板上，轻轻按平，两手拇指和食指一起合成三角形，将饭团整理成三角形
10
翻过来再整理一下
11
取下保鲜膜，粘上一片烤紫菜，我是马上要做早餐吃的，如果你不急着吃，就把它放在保鲜膜里，冷藏冷冻都可，吃的时候微波加热即可。
12
很是乖巧可爱吧？手作饭团，比模具做出的更香糯绵软，而且，制作的过程很享受哦(ᵒ̤̑₀̑ᵒ̤̑)哦
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