猪皮豆腐炖鲤鱼是由鲤鱼、豆腐、猪肉皮、青椒配以各种佐料制成的具有香辣味的家常菜。鲤鱼含胡丰富的蛋白质,人体必需的氨基酸、矿物质、维生素,本菜对水肿、肝炎等有一定的治疗功效。
工具/原料
主料:鲤鱼350克,北豆腐250克,猪肉皮150克
辅料:青椒10克
调料:盐5克,味精3克,酱油5克,醋4克,料酒6克,香菜5克,辣椒(红,尖,干)20克,植物油25克,大葱10克,姜5克
步骤/方法
1
将鲤鱼收拾干净,修整鳍和尾;
2
豆腐切成长方片;
3
熟肉皮切成宽条;
4
青椒、香菜、葱、姜切成碎末;
5
干辣椒切成细丝;
6
将锅置于旺火上,放入植物油烧至八成热,将鱼放入锅内两面都煎成金黄色,烹入醋、料酒、酱油,倒入高汤(750克),放入熟猪肉条、豆腐片,加入干辣椒丝、精盐、葱末、姜末;
7
烧开后,改用小火炖20分钟,加入味精;
8
将熟猪肉皮条、豆腐片盛入汤碗内,上边放鱼,再撒上香菜末、青椒末即可
注意事项
鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食