随着人们生活水平的提高，我相信大家对与自己的身体会越来越更加关注，下面为大家介绍一些生活中的养生小常识
工具/原料
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个人作息时间表
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闹钟一个
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黄帝内经
方法/步骤
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首先你要了解自己的的作息时间，但是我要提醒大家的是五脏六腑的运行时间规律，因为我们中华民族的国医也就是中医，为我们总结了一套科学的方法
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制定一张属于自己的作息习惯时间表，因为我就是这样过来的十年前，我选择的早睡早起，晨跑等习惯，今天我已经习惯，在黄帝内经中有记载的是第一章节就讲到现代人的生活习惯 我们须加注意
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坚决的执行它，因为它是维护你的健康平衡的一个重要的度量衡，我在国外见到了很多关于中医的重要应用，希望在大家的渐渐努力之下，我们祖国的中华医魂能够恢复
注意事项
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正确认识中医的理念
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合理运用中医之术在生活中