生活中，人们常因为肥胖而烦恼，肥胖的人希望自己的体态轻盈而美好，希望可以有和明星一样的好身材。下面，是小编总结出的几种运动减肥的方法，希望可以帮助到大家。
工具/原料
绳子
方法/步骤
1
跳绳 跳绳热量消耗大，非常有助于减肥。
2
游泳 每天游1-2小时，之后吃点水果，一月能减10斤左右。
3
走楼梯 每天坚持上下走楼梯一小时左右，有助于减肥。
4
瑜伽瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。
5
做家务做家务是一个比较好的瘦身运动，经常挽起袖子来做做家务，可以更多的消耗卡路里。
上一篇：双皮奶的做法
下一篇：10个日常减肥小妙招