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生地瓜干的做法

地瓜营养丰富,口感甜糯,做法多样,无论南北方,都是一样在饭桌上常见的食材,这里教大家怎么做生地瓜干,生地瓜干更加好储存,让你一年四季都吃得到。
食材
1

地瓜 数斤

2

肉刀 一把

3

果皮刀 一把

方法/步骤
1

首先把地瓜上的泥土洗净,用果皮刀将地瓜皮削干净,放置一旁;

2

其次用肉刀将削好的地瓜切成1厘米厚的片,这里选用肉刀是因为生地瓜较硬,用菜刀不一定好切,大家可用肉刀或骨刀,小编老家有一种专门削地瓜片的工具,用闽南话翻译较‘铜削’,但在外面市场上很少见到,所以这里直接用刀切;

3

切好的地瓜片会分泌一些乳汁出来,很粘手,这个其实就是地瓜粉,所以不用清洗,找个干净的地方将地瓜片均匀铺开,每日暴晒几小时,等水分彻底蒸发干净就可以收起来储存了。

4

晒好的地瓜干可以和米一起煮粥;

5

也可煮地瓜汤,小孩子非常喜欢,甜甜的

6

要注意干地瓜不要使用过量,会有点不好消化,而且含糖也高,糖尿病患者、三高患者及减肥人群要控制食用。

注意事项

希望小编的经验能帮到大家,觉得好的请帮忙在下方投票点赞一下,谢谢。

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