如何正确吃水果?哪些水果对健康更有益?相信这些问题并不是每个人都很清楚?下面海安迪妇洁欣小编向你展示5种健康减肥水果。
步骤/方法
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1、香蕉
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相信香蕉可以减肥已经不是新闻了。但事实上香蕉的热量在水果中算高，钾的含量也高，所以绝对不能吃多。
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2、奇异果
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奇异果营养成分很高，而且是低钠高钾含量的水果。多吃奇异果还可以达到美容的效果，因为它可以抗氧化，更抗现在最讨人厌的自由基!
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3、苹果
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苹果的果胶成分能吸收肠道多余的水分，并且对肠道产生温和的刺激作用达到肠胃蠕动的效果，除此之外还能够降低总胆固醇及坏胆固醇的含量。
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4、番茄
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食用番茄后会使血液呈现碱性反应，这效用能够帮助清除人体循环系统中的毒素。
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5、凤梨
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凤梨所含的凤梨酵素，对便秘者非常有效，也可以有效分解蛋白质，就是说，肌肉型肥胖可以多吃些凤梨。
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