怎样避免做噩梦？

情绪保持乐观研究表明，乐观、生活愉快的人很少做噩梦。因为噩梦难以找到出现的心理学依据。

消除矛盾冲突日常生活中，难免会有不愉快的事情发生，有了不愉快与压力，一定要及时疏导、消除。千万别闷在心里，因为这样不止白天折磨自己，晚上在梦中也会让自己难受。

改变依赖思想心理学家发现，做噩梦的人，在梦中多事受害者，因此，我们在白天的时候一定要积极，主动的生活、工作、学习，改变依赖思想。

求助医生如果你是长期做噩梦，那么就一定要去求助医生了，让医生帮你检查是否是其他的问题，在医生的帮助下，尽快恢复健康。