养成良好的读书写字习惯。好的习惯可以伴随你的一生，说到这里真的很感谢我的妈妈，记得很小的时候，大概还没有上学吧，妈妈就对我进行了启蒙，其中包括读书写字的姿势，我至今记得妈妈所说的“一尺一寸一拳头”，这样的话不仅眼睛不容易近视，而且良好的坐姿和正确的写字姿势有利于身体的健康发育和字体的美观，感谢妈妈。
知道一些读书“禁忌”。小时候是个书迷，特别喜欢看书，但是读书的姿势和场合时有很多“禁忌”的，你知道吗？比如不能躺着看书，不能在走路的时候看书，不能在强烈的阳光下看书，乘车的时候不要看书，这些都对眼睛不好的，久而久之容易造成近视的，因此喜欢睡前看书的朋友记住了，不要躺着看书哦。
合理掌握用眼时间。小编在高中的时候曾有一度出现了视力模糊的情况，主要是那个时候学习紧张，压力大，甚至连课间十分钟也会埋头于书山题海中，眼睛长时间处于紧张疲劳状态，因此出现了假性近视，幸好随之而来的暑假，使眼睛得到了放松和休息，因此视力才得以恢复，因此爱看书学习的朋友记住了，合理掌握用眼时间，不要让你的眼睛过度疲劳，否则它们也是会抗议的哦。
尽量远离电视、电脑和电子游戏机。现在孩子近视数量增多，近视程度加重，大多数不是因为课业负担，而且因为沉迷于电视、电脑和电子游戏机。这些彩色的屏幕对眼睛的危害极大，一闪一闪的画面特别容易造成视力疲劳，孩子沉迷于此不仅荒废了学业，而且容易早早的戴上眼镜，影响一生。
经常做眼保健操。现在的义务教育要求孩子在学校里面每日两操，有的地方还要求上午下午各安排一次做眼保健操的时间，要珍惜这个机会，认真去做，让疲劳的眼睛得到放松和充分的休息，有利于良好视力的保持。
眺望远方。相对来说高中课程紧张，课业负担重，学习压力大，老师会要求学会争分夺秒，在这种情况下，做眼保健操也成了一种奢侈，那么在学习之余感觉眼睛累了就抬起头眺望远方十几秒钟，这样也可以很好的放松眼部肌肉和神经，另外可以多揉眼睛，也能起到很好的效果。
注意饮食和用眼卫生。要想有较好的视力饮食结构也很重要，多吃富含维生素C的食物，动物的肝脏可以有效地提高视力，必要是鱼肝油也是不错的选择，比如出现夜盲症的时候。
及时就医。如果发现眼睛近视了，但是不能判断是真性近视还是假性近视，那么就及时就医，专业的眼科大夫会给你合理的指导和建议，即使真的需要佩戴眼镜也要到正规的地方去，以免贻害终生。
正确的姿势可以帮助你有良好的视力，良好的习惯会受益终生。
佩戴眼镜需要到专业机构，以免贻害终生。